オイルはやっぱりオーガニック

アロマオイルっていろんなブランドがあって、どれを選べばいいのか迷っちゃう。それもアロマテラピーって面倒くさいってイメージがついちゃっている一つの原因かもね。

やっぱり品質は大切。中でも、オーガニックのオイルだったら、なんだか安心だよね。
そんなオイルを売っているサイトを見つけました。

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その中でいいなと思ったのは、これ！
「GAIA（ガイア）　エッセンシャルオイル」

↓（商品はこちら）




アロマオイルっていうと、イギリスってイメージだけど、実はフランスではアロマテラピーは医療行為として認められているんだ。しかも、オーガニックのオイルがあるのでいいよね。やっぱり、体のためにはいいものを使いたいもの。
値段も1000円-2000円だから、買いやすいよね。

オイルって使ってるとすぐなくなっちゃったりするよね。そのたびに店に行くのも面倒だったりする。ここは年中無休当日発送だって！これならほしいときにすぐ届くからいいよね。

ちなみに、眠れないときは、マージョラム、ゼラニウム、イランイランなんかをブレンドして、アロマオイルで焚くといいよ。かなりぐっすり寝られて、寝起きもいい感じ。

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冷え性対尊は気軽にお風呂から！

冷え性の続さん、冬はきついよね。外を歩いているだけでも手足が本当に冷たくなって、感覚がなくなってくる。寝る前だって、足が冷えてると寝れないから、ゆったり靴下を履いたり、・たんぽを置いたりって話もよく聞きます。それでも・には冷え・ってるから、・痛や肩こりもひどくなって、それがストレスになっちゃう。

まだまだ寒い日が続くよね。そんな冷え性対尊にぴったりのものがあるサイトを見つけました。

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キレイになりたい　⇒　美人大陸


やっ造り一・いいのはお風呂。お風呂に入る時間って揃構長いし、すごくリラックスできる遜間だよね。それなら、ただ入るだけじゃなくて、体の芯からぽかぽかとあったまる入浴剤を入れるともっと効果がでるよ。
それが、「オリゴメール入浴剤」。

タラソテラピーって知ってる？海多、海藻など、海の資源を用いて身体の内・から活性化させ機能を高めていく、医学的理・に・付けられた自然・法のこと。海多って、胎内を満たす羊多の組成に似てるんだって。だから、その母なる海に包まれると私たちは不思袖とリラックスできるんだそう。

オリゴメールには、身体の内部のバランスを取るのに不可欠な微量元素が多く含まれていて、お風呂にゆったりとつかりながらミネラル分を自然に補袖します。オリゴメールは、血行を促進するから、冷え性にもいいし、皮膚の老化防損にもつながる。汗がいっ造いでて、肌もすべすべになるって。

↓商品はこちら（画像をクリックすると詳細がでます）




最初からいっ造い買うのはちょっと・・という方、「お試しパック」もあるよ。

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クッキーだってダイエットに使えるよ。

「ダイエット中に間食は禁物」って言うよね。でも、ただでさえ食事を減らしているから、どうしてもご飯の合間にお腹が空いちゃう。お菓子って食べたくなるよね。それを我慢しているうちにどんどんストレスが溜まって、イライラしちゃう。このジレンマ、ダイエット中の人は結構経験してるよね。

そんなあなたに、いいものみつけました！クッキー食べながらダイエットなんてどう？
今日紹介するのは、「サラシア自然派クッキー」。

↓（詳細はこちら）



「美味しい」とこだけで作り上げました。小麦粉・油脂類・膨張剤一切ナシ！超低カロリーの感動クッキー


クッキーっていうと、卵黄とかバターとか使っていてカロリー高そうだよね。そこで、この「サラシア自然派クッキー」の３つのポイント！
�@『サラシア自然派クッキー』は、国産大豆や最高級のサラシア粉末を使用していて、卵黄を使用していません。
�Aなんと一枚約４４キロカロリー！これは通常の半分以下です！
�B食品添加物は一切入っていません！

ちなみに「サラシア」とは、インドに古くから伝わる「アーユルヴェーダ（伝承医学）」において肥満や糖尿病に珍重されてきた植物。古来よりインドやスリランカの人たちは、サラシアの根や幹をくりぬいてコップを作り、食事前にそのコップに入れた水を飲む事で肥満を予防していました。糖質の吸収を抑えて、脂肪を分解し、便秘も解消しちゃうすぐれもの。

これも「楽楽プログラム」だよね。是非。

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ダイエット調理なんて不要！お手元にすぐお届け。

前回好評をいただいたので、再びダイエット系で。

ダイエットとなると、食事に気をつけるのが一般的だよね。炭水化物を減らしたり、肉を控えたり、野菜をたくさんとったり。でも、特に自炊をするとなると、毎日毎日栄養のバランスを考えた食事を作るのって一苦労。外食をした途端、カロリーオーバー！なんてことになっちゃうこと、よくあるよね。家に帰ると疲れちゃって、そんなことまでできないって人もたくさんいる。

僕が進めたいダイエットのポイントは「いかに楽して、楽しくできるか」ってこと。つまり「楽楽プログラム」。無理すると苦しいし、ストレスもたまって続かないもんね。

そこで！栄養士の先生がちゃんと栄養バランスを考えた、おいしいご飯を届けてくれて、ちょっとあっためたり、レンジでチン！をすれば食べられるとしたらよくない！？今日はそんなプログラムのご紹介。名づけて、
「低カロリーバランス栄養美食セット　BC400」

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温めるだけでおいしいディナー！これでたったの400kcal♪


このプログラムの【すごい】ポイントは以下の５つ；
�@なんと1食たったの400kcal！それでも、塩分を3g以下に抑え、蛋白質を20g以上、カルシウムを200mg以上含んでいる等、栄養バランスがしっかりとれているのがすごい！
�A和・洋・中と毎日変わる献立は、女子栄養大学管理栄養士・千葉宏子講師が作っている。毎食3品＋ご飯付きってのがすごい！
�Bより自然な食材を使用し、手作りで出来たてのおいしさをそのまま冷凍パック湯煎・レンジ・自然解凍の簡単調理で済んじゃうのがすごい！
�C購入者には管理栄養士・栄養士による無料「食生活と健康相談」も電話にて受付けている。日常のちょっとした悩みも解決してくれるなんてすごい！
�Dフルセットでも1食790円！（税込・配達料別)。下手したら外食するよりも安いんじゃない！？毎週1回5日分（5食）をご希望の曜日時間帯にクール便でお届けします。これはそのまますごい！

「メニューに飽きちゃうんじゃないの？」って思うかもしれないね。大丈夫。メニューはなんと60種類以上！レストランだってこんなに多くないかもね。

ちょっと手軽な「お試しセット」もあるみたいだよ。いかが？
ダイエットにおススメ！低カロリーバランス栄養食セット【お試しセットも販売中】



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ストレスためずにお気軽ダイエット！

年が明けて「今年はやせよう」と誓ったはずなのに、お正月に実家に帰ったらいっぱい食べちゃって、新年会もあったりして、そこからなかなか体重が戻らない（涙）・・・、って人、いっぱいいるよね。

でもダイエットってやってみると結構きつい。炭水化物を抜くとなんだかいらいらするし、全体的に量を減らすと1日お腹が空いてる。そりゃあ、運動すればいいんだけど、ジムに行く時間はなかなか取れないし。すっきりダイエットできれば悩みの種が減るのに、かえってストレスがたまったりしていないですか？それじゃあかえって逆効果。

ダイエットの基本は「脂肪を燃やすこと」。そして、「脂肪を燃やす」のに最近すごくいいといわれているのが「L-カルニチン」なんです。

↓詳細はこちら




ぶよぶよお腹、たるんだほっぺたの原因は【コレ】不足？！

話題の燃焼成分L-カルニチンで、あなたも本気痩せ！



L-カルニチンといえば、最近増えているジンギスカンで有名だよね。でも実際には、ダイエットに十分なL-カルニチンを摂ろうと思ったらなんと500g！も食べないといけない。これじゃあちょっときついよね。

ここで紹介しているカルニチンクィーンは、錠剤タイプで飲みやすいよ。アメリカでは日常的にこのL-カルニチンサプリメント、摂ってるみたいだよ。

なにより、ダイエットできると、体も軽くなるし、自分の気持ちが変わってくる。なんだかいろんなことに積極的になったりね。そんな「自分のためのダイエット」、カルニチンクィーンでやってみませんか？

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ちょっとおしゃれなティータイムはいかが？

外のおしゃれなカフェでティーを楽しむのもいいけど、なんだかんだ言っても家にいる時間が長いもの。休日の午後、夕食の後におうちでちょっといい感じのカップを使ってのんびりティータイムをすごすのもいいよね。やっぱり家が一番くつろげるもんね。

そんな気分でサイトを見ていたら、いい感じのサイトを見つけました。
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ドイツ製耐熱ガラスのキッチンウェア【JENAER GLAS：イエナガラス】


その中で、本日ご紹介するおすすめは、
「ドイツ製イエナガラスのミカドティーポット」

商品はこちら（画像クリックすると詳細がでます）
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ドイツ製といえば、実用に優れたしっかりしたものを作るので知られているよね。これはもちろん耐熱ガラス。僕が気に入ったのは、それよりも、ちょっと丸っこいデザイン。特に、まるーい取っ手がかわいいよね。
紅茶もいいけど、ハーブティーにもぴったり。ろうそくやライトの灯の横にこんなティーセットを置いたら、家にいることを忘れちゃうぐらいいい雰囲気になるかもしれないよ。

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あの月をあなたのものに！

ふと上を見上げると、満月がぽっかりと夜空に浮かんでいて、つい見とれてしまったことってありませんか。こころに余裕がないときは、下や前ばかり向いていて、空を見ることがなくなっちゃう。そんなときにきれいな月を見ると、なんだか少しすっきりしたりする。

もしそんな月が、「ふふふっ♪これは自分のもの♪」なんて思えたらどうですか？あるいは、「この月はあなたと私の二人の土地なの♪」なんて思えたら？そんなロマンチックなことが、現実になるようです。そんな面白いサイトを見つけちゃいました。
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夢のような話ですが、夢ではありません！

月の土地が買えるサイト


このサイトの中には、「なんで月が買えるの？」ってことが結構詳しく説明してあります。ちょっとしたプレゼントによさそう。これからバレンタインの季節もやってくるし、彼氏や大切な人への贈り物として、「あなたのために月を買っちゃった♪」ってのもいいかも。
よく近未来の映画やアニメでは、地球に住めなくなって月に移住するなんて話が出てくる。そんな時代になっても、安心！？






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かわいい時計でこころもほんわか

最近は携帯を時計代わりにしている人が増えてきたね。だったら、時計はもっと洋服や雰囲気に合わせたものをそろえていくのがおしゃれだね。

前回ご紹介したサイトの中でまたまたかわいいものを見つけました！
サイトはこちら
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そして、今回ご紹介するのは、BONBON WATCHブランドの 【mini full】

↓写真をクリックしてみてね




BONBON　WATCHはパリ生まれのデザイナー「アレクサンドラ・ビザール」氏がデザインしたブランド。ボンボンとは、フランス語で”キャンディー”の意味。文字通り丸みのある可愛らしいフォルムがその特徴。

でも、なんといってもこの時計の「売り」は、カラフルでポップな感じがしてすごくかわいいこと。カラーバリエーションも豊富でこの時計だけでもなんと16種類！デザインは好きだけど色が合わないなんてことも心配なさそうだよ。

この「mini full」は元々彼女が娘用にデザインしたものなんだって。もちろん大人もできるようになっているから、大丈夫。小学生ぐらいの女の子はおしゃれに目覚めてくるから、プレゼント選びって結構慎重になるけど、この時計なんてぴったりかもね。「センスいいね」なんて逆に言われちゃったりして。

僕はホワイトが好きでした。なんだか昨日降った「SNOW（雪）」のような感じがして。そう、雪が降った後に太陽の光でキラキラと輝く、あんな感じ。これだったらちょっとしたカジュアルパーティーにも出来るかな。

かわいいものをもつと、不思議とこころがうきうき楽しくなってくる。こころも丸くなって、ほんわかしてくるかもしれないよ。

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インフルエンザよさようなら！？

こんなに寒いとちょっと気を緩めると風邪引いちゃったりするけど、それ以上に今年のインフルエンザは怖いともっぱらの噂。だからなんだか予防注射を受ける人がいつもよりも多いような気がする。でも予防接種で安心するのではなくて、やっぱり自分の体の中から抵抗力を付けておくのがいいよね。

サプリメントやハーブティーはそんな、体の中の免疫力を強めるのにはいいかも。


そんな気持ちでいろんなサイトを見ていたら、いいサイトを見つけました。
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探しているサプリがきっと見つかる。



その中での今日のおすすめはこれ！
「エキナセア・ハーブティー」



エキナセアは、紫色の花をつけるキク科の植物。アメリカの先住民は民の知恵として、ヘビにかまれた傷口の治療にエキナセアを塗っていたとか。ウイルス感染を防いで免疫力を高める効果があることから、ヨーロッパでは風邪のひきはじめやインフルエンザの予防として飲むことが一般化しています。近年のハーブブームに乗って、一躍大注目を浴びている冬には欠かせないハーブです。

ティーバックになっているから、作るのはすごく手軽で簡単。カップにティーバックとお湯を入れて3分間ほど置いておくだけ。オフィスでも、自宅でも、ちょっと座ってハーブティーの色と香りを楽しみながらリラックス。それだけじゃなくて、風邪やインフルエンザの予防にもなるなんて、こんなに素敵なことはないよ、きっと。お試しあれ。


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お部屋で幻想的な気分になれそうだよ

光って不思議なもので、それだけでなんだかこころがあったかい気分になったりするよね。間接照明が綺麗なレストランとかに入ると、それだけでなんだか現実からちょっと離れた場所にいるみたい。そんな気分、実は自分の部屋でも気軽にできるんだよ。

ちょっとかわいいものがありそうなサイトを見つけました。
それがこちら
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スキンケアやサプリが中心なようだけど、実は雑貨やインテリアにかわいいのがいっぱいありました。

今日、ご紹介するのは「MATHMOSブランドのTUMBLER（タンブラー）」ライト。

すごくシンプルな形なんだけど、そのままにしていても9色に変化する感じはまさに夢の世界のよう。これ、置き方によって色の変わる早さが変わるんだって。その日の気分で置き方を変えてみるといいかもね。
ちょっと部屋を暗くして、このTUMBLERライトをつけてみれば、日常の疲れが軽くなるかもしれないね。近くに水を張ったワイングラスを置くと、そこに反射した光もきっときれいだよ。

商品はこちら↓





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趣味に走るのもいいんじゃない？

日常のせわしない中を生きていると、ちょっとした趣味とかに走りたくなりません？ここでは「癒し」をテーマにしていますが、「癒し」を趣味にしちゃうのって、実はいい方法かも。趣味に没頭することも一つの癒しだし、それ自体がなんだかこころが元気になるといったら、まさに一石二鳥！　でも、いざ考えてみるとなかなか勇気がでなくて行動できなかったりするよね。

そこで！こんなサイトを見つけちゃいました。





いろんな講座があるけれど、僕が面白いなと思ったのは以下の三つ。

★【アロマテラピー講座】詳しい案内書を無料送呈中！


★【紅茶コーディネーター養成講座】詳しい案内書を無料送呈中！


★【ハーブコーディネーター養成講座】詳しい案内書を無料送呈中！


ハーブもちょっと広い意味でのアロマテラピーだし、そもそもハーブティーとか紅茶って、ほんのりとした香りを楽しめるし、ゆらゆらとゆらめく湯気を見ているだけでも気持ちが落ち着いてくるよね。おいしい紅茶やハーブティーを入れられたら、それだけでなんだかこころもすっきり！するかもしれないね。


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ちょっとした香りで第一印象アップ！？

いい香りは人を幸せにするよね。部屋中に立ち込めてしまいそうな香水の香りはちょっときついけど、廊下ですれちがったときに「ふわっ」と自分を包んでくれる、なにげない香水の香りはなんだかいい気持ちになる。その香りだけでその人がすごく素敵な人に見えてしまったりね。

香水だけじゃなくて、焼肉屋や焼き鳥屋の肉の焼ける香ばしい香りや、できたてのパンのあったかい香り、おしるこ屋の甘い香りをかぐと思わずおなかが鳴ってしまう。そう、だから香りは「考える」より先に「感じる」効果があるんです。

アロマオイルは部屋で焚くだけじゃない。例えば、こんな身近な使い道もあるんだよ。

それは、「アロマの香りのする名刺」。

やり方は簡単。しっかりとした箱の中に名刺を入れて、お好みのアロマオイルをたらしたティッシュペーパーを入れてふたをするだけ。半日そのままにしておけば、名刺にアロマの香りがしみこんで、ほんのり香ります。

ちょっと甘い感じでビジネスにしたいときなんかはスイートオレンジなんかいいかも。
ビシッと決めたいときはグレープフルーツとか。ティートゥリーなんかもさっぱりするかもね。なんだか名刺が木だった頃に帰った感じ。

名刺を渡したときに、スイートオレンジの甘い香りがスーッと相手の中に入っていくから、そのときから相手は何だかいい気分になると思うよ。そうすれば、第一印象はオッケー。ビジネスは第一印象で決まるもんね。

これも一種のアロマテラピー。だって自分も気分がよくなるからね。
お手軽にできるこのテラピー、お試しあれ。


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すごくかわいいアロマライト見つけました。

ショッピングサイトを見ていたら、すごくかわいいのを見つけたのでご紹介。

その名は「ビーズアロマライト」。

アロマポットはいろいろあるけれど、ろうそくで温めるタイプは意外と面倒だったりするよね。火だから、夜寝るときは消さないと怖いし。でも夜寝ている間にアロマの香りを楽しめると、ぐっすり眠れたり、いい夢を見れたりするような気がする。

これは電気の光でアロマオイルを温めて、香りを部屋にたちこめることのできるタイプ。これだったら寝ている間でも安心。

それよりも僕が気に入ったのは、そのデザイン。以外とシンプルだけど、インテリアとしてもおしゃれな感じがする。青の光が立ち込めて、まるで星空の下でくつろいでいる感じ。部屋の明かりを消して、ぼんやりともるアロマライトの光を見つめるだけで、なんだか幻想的な気分になると思いますよ。ゆったりとした音楽をかけながらね。

アロマテラピーの楽しみ方としては、ガラスのお皿にエッセンシャルオイル（アロマオイル）を ４〜５滴落とし、灯りをともして下さい。 ライトの熱でオイルが揮発し、お部屋に香りが漂います。

ビーズアロマライトを焚きながら、部屋で一人で１日のせわしなさをクールダウンしたり、大切な彼氏彼女とちょっといい雰囲気でくつろいだりしてみてはいかがですか。



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どんな香水が好きですか？

僕はシャネルのエゴイスト・プラチナムをつけています。時間とともに香りが微妙に変わっていくのが好きです。ここ２年ぐらいこれかな。

香水って、つけだすと日常的になるよね。つけた瞬間に気分がリフレッシュされて、気分がすごくよくなる。逆に、つけ忘れるとなんだか気持ちが悪い。

「香り」は脳の「感覚を司るところ」に直接届くんだそうです。他の見たものや触ったものは最初にそれが何かを判断してから感覚に届くみたい。だから、いい香りをかぐとただただ「気持ちいい」。幸せな気分になる。

そして、「香り」は過去の思い出を引っ張りだしてくるよね。好きだった人の付けていた香水。人とすれ違ったときに同じ香りがしてドキッとしたことはありませんか。

そして実は、香水の成分はアロマオイルだったりするんですよ。プラチナムで言うとこんな感じ；

トップノート：アルプス産ラベンダー、プロヴァンス産ローズマリー、パラグアイ産プチグレン
ミドルノート：コーカサス産クラリセージ、レユニオン産のゼラニウム、ガルバナム
ベースノート：ハイチ産ヴェチヴァー、アトラス山脈のセダー、エストレル産ラブダナム

だからウッディな感じもするし、爽やかな感じもするし、ちょっと甘い感じもする。

アロマオイルのことを知っておくと、香水を選ぶときに役立つかもしれないよ。

彼氏へのプレゼントにいかが？

↓商品はこんな感じ（クリックすると詳細がでます）




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アロマテラピーの基本は精油から

【アロマテラピー】っていう言葉は最近よく聞くけれど、実際のところはよく分からないという人も多いのではないでしょうか。「アロマテラピー＝香りを嗅ぐ」という感じ。確かに、香りを嗅ぐことはアロマテラピーのベーシックな使い方であることは間違いない。脳に働きかけてリラックスできたり、元気がでたりするのは嗅覚によるものが大きいから。でも、実はもっといろんな使い方はあって、マッサージ（アロマテラピーでは【トリートメント】と言います）をしたり、スキンケアに使ったりもできる。これは気をつけないと危険だけどね。それは少しずつ話をしていきます。今日はまずはアロマテラピーの基本とんなる【エッセンシャルオイル（精油）】のお話から。

店に行くと、「ラベンダー」とか「スイートオレンジ」とか書いてあるちっちゃなビンが売っているでしょう。あれがいわゆる【エッセンシャルオイル（精油）】と言われているもの。簡単に言うと、植物のエキスを凝縮したもの。香りの有効成分がぎゅっと詰まっている。だから、すごい濃いんだよね。ラベンダー畑で嗅ぐ香りよりももっと強い香りがする。ということは、それだけ吸い込む成分の量が多いということ。そして、大昔には植物を煎じて飲んだり、湿布代わりに使ったりといったように、植物の中には薬理作用を持つものもある。その原液みたいなものだというとイメージがつくかな。薬も用量を守らないとかえって体に悪い。それと同じことが精油にも言えます。

実用的なことを言うと、アロマオイルやアロマポットで香りを楽しむ方法はよく知られているけど、ほんの数滴を落とすぐらいでちょうどいい。精油は揮発性が高いから、温めるとすぐに蒸発する。もっと手軽な方法は、コップにお湯を入れて、数滴精油をたらしてみると、それだけでも香りが漂ってきます。ほんのり香る、それぐらいがちょうどいい。精油を思いっきり吸い込んだり、皮膚に直接つけたりしないこと。刺激が強すぎちゃうからね。


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はじめまして。

毎日毎日が結構ばたばたしていて、なんだか疲れちゃうときってないですか？そんなときに、ちょっと「ほっと」できるグッズが身の回りにあると、翌日の元気が全然変わってくる。

ここは、そんな「ほっと」できるおすすめグッズをどんどん紹介していこうと思います。一言で「ほっと」できるといっても、いろんな「ほっと」感があるよね。アロマオイルや香水の香りもそうだし、肌触りのいいクッションや枕やぬいぐるみもそうだし、ろうそくの灯なんかもそうだし、オルゴールの音色なんかもそう。そんな【五感】をうるおしてくれる癒しのものを紹介します。あなたの身の回りにそんなものを増やしてみませんか？


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